1. 1日に飲み切れる水に、ティーパック1個を入れて沸かします。
   必ず水から沸かしてね！
2. ・【焙煎タイプ】は、沸騰したら弱火にして５〜１０分煎じてください。
   ・【生茶タイプ】は、沸騰したら弱火にして２０分煎じてください。

※1パックが最大1リットルまで摂れます。

水１．５リットルに、ティーパック２個を入れて沸かします。
濃いめがお勧めです！

ひとつのやかんに、各ティーパックを１個ずつ、一緒に入れて煎じてください。

※悩みにあわせて3種類以上のお茶を組み合わせて煎じるとさらに効果的です。水2〜3リットルに、ティパック3個が目安です。

１日１リットル飲めば十分です。水分の摂り過ぎは、冷えやムクミ、体重増の原因にもなります。ご自分に合った量を上手に摂ってくださいね。
（あくまでもお茶ですから、結果の出方には個人差があります。）